Yoga Retreat mit Sandra und Juliane

Beschreibung

Yoga, bewusstes Atmen und Meditation in wunderschöner Natur. Wir praktizieren morgens aktivierende Übungen, reinigende Pranayamas und stärkende Meditationen und abends ausgleichende Bewegungen und entspannende Übungen für einen tiefen ruhigen Atem, der entschleunigt und Euch ankommen lässt. Befreit von den Gedanken öffnen sich neue Räume, Erholung darf entstehen und damit Regeneration und Heilung. Du lernst Atemtechniken und verschiedene Möglichkeiten der Meditation, entdeckst Bewegung neu und kannst Dich erholen. Es gibt genügend Zeit um in den See zu springen, laufen zu gehen, zum wandern oder spazieren. Ein grosser Garten lädt zum Rückzug ein, oder auch zum Austausch mit anderenTeilnehmenden.